Nueva rutina y cambios

Hace varios días que no escribo, pero estos son días de fiesta y a veces es difícil encontrar tiempo libre o ganas.

Antes de nada, quiero anunciar un cambio. A partir de ahora, voy a escribir una entrada de diario cada día, en la que cuente que tal me ha ido y lo que he ido comiendo cada día. Espero hacer la nueva sección amena, y así evitar quedarme estancado con nuevos temas.

Por otro lado, acabo de terminar la nueva rutina de ejercicios. Finalmente voy a hacer ejercicios de pesas 4 días a la semana de la siguiente forma:

• Lunes
• 4 ejercicios de Pecho.
• 2 ejercicios de Gemelos.
• 1 ejercicio de Abdominales.
• Martes
• 3 ejercicios de Cuádriceps.
• 2 ejercicios de Femoral y Gluteos.
• 2 ejercicios de Abdominales.
• Jueves
• 3 ejercicios de Espalda.
• 3 ejercicios de Tríceps.
• 1 ejercicios de Abdominales.
• Sábado:
• 3 ejercicios de Hombros.
• 3 ejercicios de Bíceps.
• 2 ejercicios de Abdominales.

Con las fiestas me he encontrado con menos tiempo del que esperaba, así que la nueva rutina la iré explicando más a fondo la semana que viene, publicando una entrada para cada día de ejercicio.

Edit: Edito porque se me olvidó comentar que en la nueva rutina voy a incorporar dominadas. Seguramente esta primera semana no pueda hacerlas, porque tendré que buscar alguna forma de hacerlas.
Esta semana, empezaré con los ejercicios pero a un nivel muy suave y con poco peso. Por un lado para que sirva como semana de relax para que los músculos descansen, y por otro lado para aprender a hacerlos bien antes de darle más duro.