Comidas y suplementos

Llevar una buena alimentación es crucial para quemar grasa de forma eficaz. Por eso muchas de mis entradas se han centrado en alimentos y comidas que he ido descubriendo y que te pueden ayudar a mantener la linea.


Mi alimentación es alta en proteínas, así que muchos de los alimentos tienen bajas cantidades de grasas e hidratos de carbono y altas cantidades de proteínas.


Alimentos y recetas

• Atún claro con 0% materia grasa
• Desayuno energético
• Helado de fresa light
• La avena
• Los huevos crudos
• Proteína del suero de leche
• Queso fresco batido desnatado 0% materia grasa
• Bayas de Goji y metales pesados

Suplementos

• IDS New Whey Liquid Protein
• Proteína del suero de leche
• L-Carnitina

Comidas que engordan

• El helado
• Los fritos
• Los donuts
• Las bebidas alcoholicas