Esta semana poco a poco me he recuperado del estancamiento de la semana pasada. Mi peso ha ido descendiendo notablemente, en especial tras los días de descanso. Sin embargo, mi porcentaje de grasa no ha variado en exceso. Espero que la semana que viene me llegue el calibrador para así empezar a tomar medidas de ese porcentaje con dos aparatos de medición distintos.
No tengo mucho más que contar sobre esta semana, así que pasaré directamente a los datos.
- Domingo 20 de Junio: 83.9Kg y 23.9% de BF
- Domingo 27 de Junio: 83.2Kg y 24.1% de BF
Durante la mitad de semana, mi porcentaje de grasa corporal llego a bajar hasta el 23.7%, mi mínima hasta ahora. Sin embargo, el resto de días se mantuvo rondando el 24%.
Esta semana hice pesas el lunes, miércoles, jueves y viernes. De nuevo los días siguientes tuve ligeros aumentos de peso, con mi mínima el miércoles tras no haber hecho pesas el martes. El fin de semana mi alimentación fue un poco más relajada, por lo que es normal que el peso no descendiera tanto. Para mañana lunes, sin embargo, si espero un nuevo descenso que espero mantener durante la semana.
- Media semana anterior: 84Kg y 24.2% de BF
- Media de esta semana: 83.3Kg y 24% de BF
Durante esta semana, mis medias han bajado, tanto en peso como en el porcentaje de grasa corporal. Hubiera preferido una mayor bajada del porcentaje de grasa, pero con todo está mejor que los resultados de la semana pasada.
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