Al ver la película 300, una de las primeras cosas que piensas es: Uoouu... yo también quiero un cuerpo como ese!!Dejando a un lado todos los retoques por ordenador que llevaban los actores y los abdominales pintados, la verdad es que entrenaron bien duro para conseguirlo. Hace tiempo en Men's Health publicaron la rutina de ejercicios que siguieron los actores para la película, y me he decidido a publicarlo ahora que lo he vuelto a encontrar.
No es una rutina para cualquiera, es una rutina realmente dura, aunque espero ponerla a prueba algún día.
- Dominadas (25 repeticiones)
- Levantamiento de peso muerto con 60Kg (50 repeticiones)
- Flexiones (50 repeticiones)
- Box Jumps a 60cm de altura (50 repeticiones)
- Floor Wipers (50 repeticones)
- Levantamiento de pesa rusa de 16Kg (50 repeticiones)
- Dominadas (25 repeticiones)
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