Mi registro semanal - 8/3/2010 a 14/3/2010

Esta semana he tenido más dificultades que las anteriores para continuar con mis nuevos hábitos. Por las tardes, cuando llegaba el momento de hacer las sesiones de ejercicio me encontraba cansado y casi sin fuerzas. Aunque he bajado de peso, no estoy contento porque hubo varios días en los que fui de vientre más de lo indicado, perdiendo sin duda mucho líquido.

Aunque mi organismo ha seguido activo y quemando grasa, no dejo de pensar que no he hecho todo lo que he podido. Pero veamos el cambio real durante esta semana:

• Domingo 7 Marzo: 94.8Kg y 31.8% de BF
• Domingo 14 Marzo: 93.6Kg y 31.2% de BF

Muchas subidas y bajadas, en parte debido a las pocas oportunidades que he tenido para hacer cardio y a mi desarreglo intestinal. Veamos los cambios en la media:

• Media semana anterior: 95.4Kg y 32.2% de BF
• Media de esta semana: 94.1Kg y 31.5% de BF

La bajada de peso ha sido bastante alta, aunque no tanto la del porcentaje de grasa corporal. Eso confirma mis sospechas de que el desarreglo intestinal me hizo bajar de peso aunque no del que quería.

Esta semana hice mis 3 sesiones de musculación, aunque con más esfuerzo del normal. En total hice 4 sesiones de cardio en la elíptica de 1 hora, algo que la semana que viene me he propuesto remediar.

En conclusión, esta semana he continuado bajando mi peso, aunque la falta de fuerza y ánimos durante los ejercicios me han ido pasando factura. Buenos resultados aunque no estoy del todo contento.